झड़ते बालों से परेशान? इन 8 आसान टिप्स से बालों का गिरना रोकें और उन्हें मजबूत बनाएं!
हर किसी के बालों का टाइप अलग होता है। अपने बालों की जरूरत के हिसाब से शैम्पू चुनें और सल्फेट-फ्री प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
हफ्ते में 2-3 बार नारियल, बादाम, या आंवला तेल से स्कैल्प की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बाल जड़ों से मजबूत होते हैं।
प्रोटीन, बायोटिन, और आयरन से भरपूर फूड खाएं जैसे पालक, अंडे, नट्स, और दही। अंदर से पोषण मिलेगा तो बाल खुद ही हेल्दी बनेंगे!
ज्यादा हीट स्टाइलिंग, हेयर डाई, और केमिकल ट्रीटमेंट बालों को कमजोर कर सकते हैं। बालों को नेचुरल रहने दें और हीट प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करें।
ज्यादा स्ट्रेस लेने से बाल झड़ने लगते हैं! योग, मेडिटेशन और पर्याप्त नींद लें ताकि बाल हेल्दी और घने रहें।
गर्म पानी से बाल धोने से बचें, इससे स्कैल्प ड्राई हो जाती है। हल्के गुनगुने या ठंडे पानी से बाल धोएं और जोर-जोर से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से सुखाएं।
हर 2-3 महीने में ट्रिमिंग करवाएं ताकि स्प्लिट एंड्स हटें और बाल हेल्दी बने रहें। सही देखभाल से ही मजबूत और घने बाल पाए जा सकते हैं!